1
Съпругът ми почина преди две години. Внезапно.
Първата година си в шок. Не знаеш какво ти се е случило. Не знаеш какво се случва. Знаеш само, че всеки нов ден носи изненада. И тази изненада не е добра. Събуждаш се сутрин и не знаеш кой жест или дума ще подпали у теб огъня на тъгата и ще се разплачеш.
Това може да се случи на улицата, или докато пиеш кафе с приятелка, или просто докато си в магазин. Видяла си двойка на вашата възраст, хванати за ръка, щастливи, спокойни. И избухваш в плач. Видяла си любимото му бельо, което толкова много си търсила - което той обича. Удобно. Хубаво. Памукът е добър. Търсила си го и не си могла да го намериш, но ето днес ти случайно го виждаш на витрината на магазин.
Вървиш спокойно, говориш си спокойно с братовчед си и избухваш в плач. Заради бельото, което си видяла на витрината. Хората мислят, че нервите ти не са добре. Те наистина не издържат. Как може по средата на разговор, когато те питат кога да ти донесат кошницата с череши, ти да се разплачеш?… Братовчед ми, слава Богу, не съдеше никого. Приемаше ситуацията такава, каквато е . Само ми казваше:
“Плачи си! Колкото искаш! Аз не ти обръщам внимание”
Което беше най-доброто за мен лекарство. Да се разплача пред човек, който няма да ме съди, това е късмет! Който няма да ме сложи в някаква рамка - депресирана, отчаяна, това не е нормално, толкова месеци минаха, а тя все плаче. Тези думи ги чувах постоянно. Много ми тежаха!
“Спри вече да плачеш!” Но аз не спирах. Не можех да спра.
Нямаше психотерапевт, който да работи с жени в траур. Правиш два сеанса и на втория разбираш, че не става. Няма кой да ти каже в какъв етап от траура си. Какво следва от тук нататък. Няма кой да ти каже какво да правиш с дрехите му. Да ги переш всяка седмица? Да ги пазиш в гардероба, сякаш всеки момент ще си дойде? Да се разделиш с тях? Няма кой да ти каже тези неща.
Всеки ден ти откриваш различните лица на самотата
И самотата в случая се казва смърт.
Сутрините ми бяха трудни. Ставам от леглото след добър сън, аз имах много добър сън, и сядам на масата. Хващам си главата с две ръце и започвам да плача. Половин час плач за добро утро. След това си разбита целия ден. Как се лекува плачът? Има ли лек срещу него?
Една вечер си казах, че утре, като се събудя, вместо да плача - ще пея. Колкото и абсурдно да звучи. И така тръгнах към масата, за да поплача, но се спрях. Отидох до мивката, взех да измия една чаша и почнах да пея. Не знаех какво да пея. Затова започнах с детските песни – „Тихо се сипе белия сняг“. Нищо, че навън е горещо лято. Август! В най-горещата му част.
Тази техника проработи.
Първата сутрин плаках 30 секунди по-малко.
Плачеш половин час без 30 секунди. Втория ден - плачеш Трийсет минути без една минута. И така увеличаваш минутите с по-малко плач. Споделих техниката си за намаляване на плача с още една жена, която загуби мъжа си една година след мен. И при нея проработи. И тя не знаеше песен. Но научи любима песен от любим изпълнител. Ти учиш песен. Ти имаш цел. Ти търсиш песента. Сваляш я от Интернет. Ти успяваш! Ти сутрин започваш деня си с песен, макар че ти се плаче. Но пееш, за да не плачеш.
Всичко ти е за първи път. За първи път се лекуваш от плача. Излекува се. Отне ти няколко месеца.
Един ден реши да се разделиш с една част от дрехите му. И ти олекна. После се раздели с още една част. И се почувства още по-добре. Освободиха се енергиите вкъщи.
Ти си откривателят на своето лечение
Ти просто искаш да си част от целия ежедневен и малко скучен живот. Мечтаеш за скучен, нормален живот. Гледаш как другите хора го живеят и се опитваш да го приложиш и към себе си.Но те са двойки. Или самотни жени, които са отишли да живеят при децата си.
Ти първата година живя при сина си и неговото семейство. Синът ти и неговото семейство ти подаде ръка. Дъщеря ти и нейното семейство ти подаде ръка. Но в един момент ти трябва да можеш да продължиш сама. Прибираш се в твоя дом, в твоя град, далеч от семейството на сина ти и на дъщеря ти.
Как се живее сама? Ако се разболея? Ако не мога да отида до аптеката? Ако не мога да сваля гумите на колата от рафта в гаража? Всъщност как сменям гумите на колата? Как си отварям с тирбушон бутилка вино? Как се оправям във всичко това ?
Просто се оправяш. Не мислиш. Не планираш. Казваш си - когато се случи, все някак си ще се оправя. Take it easy! Непрекъснато си набиваш в главата: Take it easy!
Няма кой да те подготви за смъртта. За тази смърт, когато най-близкият ти човек си отива и ти оставаш жива и я изживяваш във всичките й лица.
Няма кой да ти каже - махни дрехите му. Боядисай апартамента. Купи нови мебели.
Излез на ресторант, Когато ти се плаче - пей! Не се интересувай и не обяснявай на хората, че не полудяваш, когато говорите за череши, а ти избухваш в плач. Просто изживявай болката по начина, по който ти можеш да я изживееш. Болката е съкровена. Като любовта!
Всеки я изживява по свой начин.
Няма рецепта как да изживееш болката.
Просто минаваш през нея. Без да планираш. Без да мислиш. Без да знаеш пътя. Без да знаеш отговора. Просто се будиш сутрин и твоята задача за днес е да плачеш 30 секунди по-малко. И вечерта, когато си даваш равносметка за изминалия ден и се питаш какво е твоето постижение за деня, си казваш: плаках 30 секунди по-малко днес. И този ден считам за успешен ден! За добър ден! Ден, в който съм постигнала своята цел! И така с малки стъпки връщаш оптимизма в този живот. Ти се справяш! Ти можеш! Ти ставаш като другите! Ти си част от пъстрата въртележка на живота. И това те кара да се чувстваш успешна. Просто днес си била като другите хора - в техния ежедневен, скучен живот. Защото единственото, което мечтаеш днес, е да бъдеш част от този ежедневен, скучен, обикновен живот. И ти се доближаваш до него. С малки стъпки, стъпки, равни на 30 секунди без да плачеш.
LOAN OFFER
09.07.2025 • 19:35 ч.Srdačan pozdrav svima koji čitaju ovu poruku i želim da znate da ova poruka nije slučajna ili slučajna. Kao uvod, iz Zagreba sam i nisam mogao vjerovati kako sam dobio kredit od 200.000,00 eura. Ponovno sam sretan i financijski stabilan i hvala Bogu što takve kreditne tvrtke još uvijek postoje. Znam da prevaranata ima posvuda i bio sam žrtva prijevare prije dok nisam upoznao ovu pouzdanu tvrtku koja mi je pokazala sve što trebam znati o kreditima i ulaganjima. Ova tvrtka me savjetovala i pomogla, pa ću savjetovati svima kojima je potreban kredit da iskoriste ovu priliku kako bi se izvukli iz financijskih poteškoća. Možete ih kontaktirati putem e-pošte (hybridalliantcreditunion@gmail.com). Brzo kontaktirajte (hybridalliantcreditunion@gmail.com) danas i ostvarite svoj kredit od njih uz kamatnu stopu od 3%. Obavezno kontaktirajte Alliant Credit Union Company i svi vaši financijski problemi bit će riješeni. Surađuju s odjelima za procjenu rizika, obradu, financiranje i drugim odjelima. Svaki od ovih timova dolazi s ogromnim bogatstvom znanja. To im omogućuje da steknu više znanja o kreditima i pruže bolje iskustvo članovima. Ostvarite svoju financijsku slobodu od njih danas i zahvalite mi kasnije. Jeste li u dugovima, trebate kredit, brz i pouzdan, ovo je mjesto za dobivanje vjerodostojnih kredita. Nude poslovne kredite, studentske kredite, stambene kredite, osobne kredite itd. Kamatna stopa kredita je 3%. Kontaktirajte nas danas. Imate priliku dobiti gotovinski kredit u iznosu od 2000 (€$£) - 5.000.000 - 100.000.000 (€$£) s mogućnostima otplate od 1 godine do 45 godina bez jamstva za nekretnine. Viber: +385915608706 WhatsApp: +385915608706 E-pošta: hybridalliantcreditunion@gmail.com © 2025 Alliant Credit Union Web stranica: https://www.alliantcreditunion.org 11545 W. Touhy Ave., Chicago, IL 60666 Broj usmjeravanja: 271081528