0
В началото на годината се фокусираме твърде много върху това какво искаме и какво трябва да направим през следващата година. Някак си забравяме, че е още по-важно да се ангажираме да избягваме и намаляваме определени негативни ефекти в живота си. Вместо традиционния списък „да правим“, какво ще кажете за списък „ Какво да не правим“?
За да го съставите по-лесно, ще ви помогне формулирането на няколко вида детокс, върху които да се съсредоточите.
Интелектуален детокс
Един от най-големите източници на токсичност са новините и социалните медии. Намалете времето, прекарано в превъртане новинарските канали, и филтрирайте съдържанието, което консумирате. Заменете го с качествена книга. Бавното четене е един от най-добрите начини да се предпазите от колективното невежество и истерия. Тази идея възникна от разговор, който проведох с д-р Панайот Стефанов, журналист и издател на списание Nula32, по време на подкаст епизод.
Финансов детокс
Финансовата детоксикация не означава преследване на голяма печалба - това означава елиминиране на рисковете и ненужните разходи. Малки, но последователни стъпки, като спестяване на скромна сума всеки месец, са много по-сигурни от еднократна инвестиция с високи залози. Вместо да търсите висока възвръщаемост от несигурни активи, започнете с намаляване на ненужните разходи. Намаляването на дълга е най-добрата форма на финансово здраве.
Разчистване
Представете си как би изглеждал домът ви, ако премахвате по един неизползван предмет всяка седмица. Дарявайте неща, продавайте неща, организирайте разтоварващи събития. Скоро ще забележите как тази практика се простира отвъд материалните притежания. Ще започнете да се освобождавате от ненужни задължения или срещи, които не добавят стойност. И срещите, които остават в календара ви, ще бъдат много по-смислени. Хората, с които съзнателно избирате да прекарвате време, ще оценят, че не са просто формалност в графика ви.
Детокс на околната среда
Истинската устойчивост не идва от добавянето на сложни технологии, а от премахването на вредни практики. По-малки тревни площи, които изискват по-малко вода, по-малко пластмаса, по-ниска консумация на енергия – това са прости, но ефективни решения.
Ако моравата на вилата ви все още е зелена по време на лятно поливане с вода, това не е успех - това е знак, че сте консумирали повече от необходимото.
Политическа детоксикация
Политическият стрес – както глобален, така и вътрешен – може лесно да стане непреодолим. Това със сигурност се отнася и за мен. Да, трябва да сме информирани, но също така трябва да ограничим броя на източниците, на които разчитаме за политически прозрения. Нездравословно е да бъдеш бомбардиран от десетки партийни лидери, всички твърдящи, че могат да поправят системата. Изберете кратък списък от политици (не непременно от една и съща партия) и следвайте техните изказвания. Ако са компетентни, техните съобщения ще достигат до вас по структуриран начин – като бюлетини – вместо да се губят в медийния шум.
---
* Ex Ante – (от латински) преди събитието; терминът обозначава момента преди да вземеш дадено решение, преди да извършиш някакво действие
Напиши коментар